oma napa paras napa...
Tähän aikaan vuodesta salilla on vilskettä ja paljon uusia treenaajia, mutta tämä muistutus koskee kaikkia!
Muistathan salilla treenaamisen perusasiat?
Kuntosalietiketti on tärkeä osa positiivista ja kunnioittavaa harjoitteluympäristöä ja sen noudattaminen auttaa luomaan miellyttävän ilmapiirin, jossa kaikkien on mukava treenata.
Tässä muutamia periaatteita, jotka liittyvät hyvään kuntosalietikettiin:
- Puhtaus ja siisteys:
- Pyyhi laitteet ja välineet käytön jälkeen puhdistusaineella.
- Jätä treenialue siistiksi ja palauta käytetyt välineet paikoilleen.
- Henkilökohtainen hygienia:
- Pese treenivaatteesi säännöllisesti ja pese kätesi ennen harjoittelua.
- Vältä hajusteita ja voimakkaasti haisevia hiuslakoja!
- Aikataulutus:
- Noudata vuorojärjestystä laitteiden käytössä, ja anna muillekin vuoro.
- Vältä pitkiä taukoja laitteiden varauksen tai käytön suhteen.
- Kännykän käyttö:
- Vältä puhelimen käyttöä laitteilla ja liikkuessasi muilla treenialueilla.
- Jos otat kuvia tai videoita, varmista, että et kuvaa muita ihmisiä ilman heidän suostumustaan.
- Kunnioitus muita kohtaan:
- Älä keskeytä muiden treeniä tai pyydä heiltä neuvoa kesken sarjan.
- Vältä huutamista tai ylimääräistä melua.
- Jos haluat tehdä supersarjoja tai ottaa kiertoharjoittelua monen laitteen kanssa, varmista, että se ei estä muiden sujuvaa treeniä.
- Pyydä apua kohteliaasti:
- Jos tarvitset apua tai haluat jakaa laitteen jonkun kanssa, kysy kohteliaasti.
Rakkaat sisulaiset! Mulle tulee nyt melko paljon palautetta kuntosalietikettiin liittyvistä asioista. Valitettavasti en ehdi millään vahtimaan teitä kaikkia, joten otetaanhan kaikki itse vastuu omasta toiminnasta? Lue siis yllä oleva etiketti ajatuksella ja pyri noudattamaan sitä.
Kiitos, kun huomioit muut treenaajat!
Terveisin,
-Jani