Buustia pienryhmästä!

Etkö meinaa oikein päästä alkuun tai junnaavatko treenit paikoillaan?

Salitreenien aloittaminen voi joskus tuntua hankalalta tai omatoimisesti aloitettu kuntosaliharjoittelu saattaa alkaa polkemaan paikallaan ja tuntumaan puuduttavalta. Monet asiakkaamme ovat päässeet treenien alkuun ja saaneet uutta virtaa kuntoiluun valmennusryhmissä. Pienryhmissä yhdistyvät hyvin suunniteltu ohjelma, valmentajan tekniikkavinkit ja ryhmän tuoma tekemisen meininki!

Ohjatussa valmennusryhmässä pääset helposti ja turvallisesti alkuun...

KuntosaliStartti-ryhmävalmennus starttaa 9.1.2024

Tämä kuuden viikon valmennus on suunnattu Sinulle, joka haluat:

  • tehokkaan startin liikunnan aloittamiseen
  • oppia oikeat tekniikat kuntosaliharjoitteluun
  • kohottaa yleiskuntoasi
  • edistää hyvinvointiasi ja arjessa jaksamistasi


Pienryhmävalmennus ajalla 9.1. - 18.2.2024 sisältää:

  • 6x60min ryhmätapaamisen salilla (tapaamiset tiistaisin klo 18.00-19.00)
  • aloittelijan kuntosaliohjelman
  • kehonhuolto-ohjelman
  • Sportyplanner sovelluksen käytön (sovelluksesta löytyy mm. harjoituskalenteri)
  • valmentajan etätuen valmennuksen ajalle


Hinta: 159€/ henkilö


Valmentajanasi toimii

Sanna Toppila-Bäckman

Personal Trainer

Kokonaisvaltainen joogaohjaaja

Mentaali- ja hypnoosivalmentaja


Varaa paikkasi pian, valmennuksessa on rajallinen määrä paikkoja.

Sitovat ilmoittautumiset 2.1.2024 mennessä sanna.toppila@kuntokeskussisu.fi

Ryhmävalmennuksessa voit päivittää harjoittelusi uudelle tasolle!

VOIMA-valmennusryhmä on sinulle, jolla on jo hiukan kokemusta kuntosaliharjoittelusta, mutta haluat lisää potkua treeneihin.

VOIMA-valmennus starttaa 8.1.2024

Nimensä mukaisesti tässä valmennuksessa lähdemme hakemaan kehoon lisää voimaa.
Valmennus on siis suunnattu jo hiukan kokemusta omaaville kuntosaliharjoitteijille.

Nimensä mukaisesti tässä valmennuksessa lähdemme hakemaan kehoon lisää voimaa.
Valmennus on siis suunnattu jo hiukan kokemusta omaaville kuntosaliharjoitteijille.

9 viikon valmennus pitää sisällään:

  • 2- jakoisen saliohjelman (ala- ja ylävartalolle omansa)
  • ohjelmat ja harjoituskalenteri SportyPlanner sovellukseen
  • 6x 60 min tapaamiset ryhmän kanssa (tapaamiset maanantaisin klo 18.15-19.15, poislukien 22.1., 12.2. ja 26.2.)
  • valmentajan tuki koko valmennuksen ajan, 8.1. - 10.3.2024


Valmennuksen hinta 189€/ henkilö

Valmentajanasi toimii
Sanna Toppila-Bäckman
Personal Trainer
Kokonaisvaltainen joogaohjaaja
Mentaali- ja hypnoosivalmentaja

Varaa paikkasi pian, valmennuksessa on rajallinen määrä paikkoja.

Sitovat ilmoittautumiset 2.1.2024 mennessä sanna.toppila@kuntokeskussisu.fi

Molempia pienryhmiä vetää kokenut coutsimme Sanna Toppila-Bäckman